本町DCとは 

本町DCとは


本町小学校ドッジボールクラブは西東京市立本町小学校を中心に活動している小学生ドッジボールチームでした。
「ほんちょう」と読みます。「もとまち」でも「ほんまち」でもありません。

2011年 夏で 本町小学校の枠を外し、地域のドッジボールクラブとして 再スタートしました。
これからは、西東京ドッジボールクラブ(http://Nishitokyo-DBC.jp/) として 活動していきます。

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ドッジボール体力テスト結果レポート 
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各種目の内容 
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各種目の内容

遠投 【強く投げる力】
1m程度の助走で遠くまで投げて飛距離を測ります。
反復後ろとび 【守備の素早さ】
1m幅の3本線を引き真ん中の線からスタートします。後ろ向きに素早く下がり、両足が端の線を越えたら反転して逆方向に下がります。30秒で端の線を越えた数を数えます。
的当て 【正確に当てる力】
5mの距離から、頭の高さ8球、膝下の高さ8球を交互に投げ、的に当たった数を数えます。
垂直とび 【ジャンプボールの強さ】
助走なしでジャンプして届いた高さを測ります。ジャンプ力ではなく単純な高さを測るので背の高い人が有利です。
ひざ落とし10mダッシュ 【こぼれ球への反応】
スタートの合図の後、1度ひざ落しをしてから10m先のラインまでダッシュし、ラインのところで止まります。オーバーラインしてはいけません。
コート周り走 【移動の素早さ】
コートの周り(外野)を1周(60m)走ります。ラインを踏まなければラインをまたいで内野の空中をショートカットしてもかまいません。
かべ当て早投げ 【パス回しの正確さ・素早さ】
5mはなれたところから30秒間で何回壁に当てられるかを数えます。オーバーラインしてはいけません。ミスしてボールが転がってしまったら、ラインの後ろまで戻って投げます。
残り15秒 【粘り強さ】
内野に1人だけで、敵の内外野(1人ずつ)のアタックをかわします。15秒間生き残ってください。

得点表 
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得点表

得点 遠投 反復 的当て 垂直とび 10mダッシュ コート周り走 早投げ 残り15秒
10 40m以上 20回以上 15回以上 264cm以上 2.5秒以下 11秒以下 20回以上 15秒
9 35〜39 18〜19 14 251〜263 2.6〜2.8 11.1〜11.4 18〜19 14
8 30〜34 16〜17 13 238〜250 2.9〜3.1 11.5〜11.8 16〜17 13
7 25〜29 15 12 225〜237 3.2〜3.5 11.9〜12.3 14〜15 12
6 20〜24 14 10〜11 212〜224 3.6〜3.9 12.4〜12.9 12〜13 11
5 15〜19 13 8〜9 199〜211 4.0〜4.3 13.0〜13.6 10〜11 9〜10
4 10〜14 12 6〜7 186〜198 4.4〜4.7 13.7〜14.4 8〜9 7〜8
3 8〜9 10〜11 4〜5 173〜185 4.8〜5.1 14.5〜15.2 6〜7 5〜6
2 5〜7 8〜9 2〜3 160〜172 5.2〜5.5 15.3〜16 4〜5 3〜4
1 4m以下 7回以下 1回以下 159cm以下 5.6秒以上 16.1秒以上 3回以下 2秒以下

総合評価基準表 
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総合評価基準表


6歳 7歳 8歳 9歳 10歳 11歳
A 39以上 47以上 53以上 59以上 65以上 71以上
B 33〜38 41〜46 46〜52 52〜58 58〜64 63〜70
C 27〜32 34〜40 39〜45 45〜51 50〜57 55〜62
D 22〜26 27〜33 32〜38 38〜44 42〜49 46〜54
E 21以下 26以下 31以上 37以下 41以下 45以下